POUND

Le Pound, est un entrainement que l'on appelle "Rockout". C'est une séance d'entraînement de "cardio-jam" pour tout le corps inspirée par le plaisir énergisant de jouer de la batterie. Cet exercice combine cardio, conditionnement et musculation avec des mouvements inspirés de yoga et pilates, en utilisant des "Ripstix" c'est à dire des baguettes légères conçues  spécifiquement pour l'exercice. 

Conçu pour tous les niveaux de forme physique, une atmosphères idéale pour se défouler, se dynamiser, se tonifier et se détendre à la fois. 

Nous offrons e cours de 45 minutes qui vous permettra en plus de vous entraîner, d'améliorer votre coordination, votre rythme, votre agileté votre vitesse, votre endurance et votre musicalité. Le rythme des tambours imprègne tout le cerveau pour améliorer la concentration, augmenter la capacité de réflexion et de prise de décision, renforce le système immunitaire, diminue également le stress, l'anxiété et la fatigue. Le Pound vous distrait de façon stratégique sur l'intensité et la durée de l'entraînement et vous concentre sur le rythme, le volume de la musique. Vous ne penserez pas à l'entrainement mais plutôt à votre performance de réussir à suivre le rythme de la musique.